Take Aways aus Conpadres im Gespräch – Männergesundheit
„Theoretisch💭 über psychische Probleme zu sprechen haben Männer mittlerweile gelernt, aber persönliche Betroffenheit anzusprechen ist immer noch für die meisten Männer schwer möglich.“
Wie ihr seht, besteht noch viel Aufklärungsbedarf beim Thema mentale Gesundheit – besonders bei den Männern. Aber sie holen auf. Zum Beispiel mit Unterstützung von tollen Experten wie Björn Süfke. Mit ihm durfte ich letzte Woche eine Stunde lang über die männliche Psyche, Resilienz, Stress, Depression und Burn-Out sprechen💬. Teil 3 unserer Reihe „conpadres im Gespräch“.
Was ist mir besonders in Erinnerung geblieben? Hier meine Learnings für euch:
– Auf der einen Seite wird immer mehr über Männergesundheit gesprochen, aber auf der anderen Seite reagieren Männer immer noch häufig mit Abwehr, wenn sie auf die Themen angesprochen werden
-Männern haben immer noch ein innerliches Verbot sich Hilfe zu holen, wenn sie überlastet, sind⛔
-Der größte Schritt Richtung mentaler Gesundheit für Männer besteht in der Auseinandersetzung bzw. der Wahrnehmung der eigenen Probleme
-Traditionelle Männlichkeit ist eine Beschränkung, da sie bestimmte Verhaltensweisen verbietet, die nötig wären, um das Problem zu lösen und gesünder zu leben
-Es ist eine Realität des Alltags, dass wir versagen, Fehler machen und schlicht nicht mehr können, was Männern aber immer noch gesellschaftlich abgesprochen wird
-Akzeptanz ist der Schlüssel, damit man(n) Dinge verändern kann… und gleichzeitig so schwer 😉
-Der erste Schritt ist es in sich hineinzuhören, um zu erkennen was gerade bei einem selbst los ist, sich zu spüren – hier hilft regelmäßige Meditation
-Man sollte sich die Frage stellen: „Was berührt dich?“, um das dann aktiv anzugehen und somit den Kontakt zu sich selbst zu verbessern
-Niedrigschwellige Projekte, die Männern helfen können sind eine Voraussetzung, um mehr Männer zu erreichen – Väternetzwerke helfen hier 😉
Klingt spannend und du warst nicht live dabei? Kein Problem – in den Kommentaren geht es zum Stream! Interessiert, mehr zum Thema zu erfahren? Ich kann dir die Bücher von Björn wärmstens empfehlen!
Oder Du meldest Dich zum kostenlosen Gesundheitstag des pme familienservice am 8.11 an und erfährst von tollen Expert*innen alles rund um das Thema Gesund! 🔜Hier geht es zur Anmeldung: https://lnkd.in/exU58X2G
Beim nächsten Mal am 24.11. freue ich mich auf @Lasse Rheingans. Wie hat er es geschafft, bei gleicher Effektivität die Arbeitszeit in seinem Unternehmen radikal zu kürzen? Er hat darüber ein Buch geschrieben – uns erzählt er live, wie das klappen kann.
#MännerGesundheit #Pschologie #conpadresImGespräch #OpenTalk #Resilienz
Links:
Hier geht’s zum Stream
https://conpadres.de/wp-content/uploads/2022/10/GMT20221012-100301_Recording.mp4
Für den nächsten Termin am 24.11. mit Lasse am besten gleich anmelden:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYldeytqj8oGNO0qseXdzIvMXD2IwtKlU-c
Die Bücher von Björn gibt es beim Buchladen deines Vertrauens, zum Beispiel hier:
Unser Antrieb ist der Glaube, die Zukunft sozial nachhaltiger und gleichberechtigter gestalten zu können.