Väter Aktionswoche 2025 – mein persönliches Fazit

Die Väter Aktionswoche 2025 hat einmal mehr gezeigt, was möglich ist, wenn Väter sich austauschen, Impulse aufnehmen und Verantwortung für sich, ihre Familien und ihre Arbeitswelt neu denken.

Was wir gemeinsam erlebt haben:
👉 über 1.500 Anmeldungen
👉 15 Sessions mit praxiserprobten Impulsen
👉 ehrlicher Austausch über echte Vereinbarkeit im Alltag

Viele Teilnehmende haben in der Abschlussumfrage bestätigt, was wirklich wirkt:
Dass es oft die kleinen Dinge sind, die den Alltag verändern.
Die „Mikro-Dates“ mit der Partnerin.
Der Perspektivwechsel vom vollen Kühlschrank zur vollen Seele.
Oder der Mut, nach einem Streit zu sagen: „Lass uns heute noch versöhnen.“

Mich berührt es tief, wenn ein Vater schreibt:
„Ich habe erkannt: Ich bin nicht allein.“
Oder: „Endlich habe ich Impulse bekommen, die ich nicht morgen wieder vergesse.“

Genau das ist unser Ziel bei conpadres: Vereinbarkeit als konkrete Handlung spürbar machen. Jeden Tag, Schritt für Schritt.

Wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich

Besonders wichtig war mir, Methoden vorzustellen, die in der Forschung verankert und im Alltag sofort anwendbar sind:
👉 die 2-Minuten-Regel
👉 Wenn-Dann-Pläne
👉 Habit Stacking – einfache Schritte mit großer Wirkung

Denn Vereinbarkeit entsteht nicht in großen Sprüngen, sondern in kleinen täglichen Entscheidungen.
Und wir sprechen hier nicht von einem Nischenthema!

Unsere Forsa-Studie zeigt klar, wie groß der Handlungsbedarf ist:
🔹 41 % der Väter fühlen sich mental stark belastet
🔹 Unter denjenigen, die sich vom Arbeitgeber unterstützt fühlen, berichten nur 35 % von Belastung – bei allen anderen sind es 62 %. Das ist der Hebel.

Deshalb setzen wir auf gelebte Kultur und auf Führungskräfte, die Vereinbarkeit sichtbar und selbstverständlich vorleben.

Danke! 💛

Wir freuen uns riesig, dass so viele von euch dabei waren.
Danke an alle Teilnehmenden, an alle Speakerinnen und an alle Unterstützerinnen im Hintergrund.
Ohne euch wäre diese Woche nicht möglich gewesen!

👉 Was war dein persönliches Highlight der Woche oder welche kleine Veränderung hat bei dir bereits etwas bewegt?

Nico Lüthje, Miriam Krämer, Sascha Schmidt, Ingo Sauer, Johannes P. Leuschner, Felix Karl, Frank Gelhausen, Björn Süfke, Christoph Reiser, Alix Puhl, Christian Ludwig, Johanna Fink, Matthias Faust, Malte Meyer, Gerrit Engelien, Julian Kupfer, Carolyn Litzbarski